هل الشعور بالجوع وتقليل الوجبات يساعد في خسارة الوزن؟

إجابة على سؤال حول الشعور بالجوع وحرق الدهون

يسأل البعض هل الإحساس بالجوع يحرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن ؟

الإجابة :

قد يَتخطى البعض وجبة الفطور أو يَتوقفون عن تَناول الطعام ويعتقدون أنه قد يٌساعد في خسارة الوزن بسرعة، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا، لأن في تَلك الحالة تَتوقف عَملية الحرق، بالإضافة إلى فرصة الإصابة بالأنيميا وتَساقط الشعر سَتَكون أعلى، حتى أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يَجب الاهتمام بها ويَجب عدم تَخطيها، حَتى تَقليل الوجبات لا يَفيد في خسارة الوزن، على العكس فإنه من الأفضل تَقسيم الثلاث وجبات على مدار اليوم لتُصبح ست وجبات خفيفة للشعور بالشبع على مدار اليوم.