إذا كنت مريض بالقولون العصبي فعلاجك هنا بإذن الله

القولون العصبي

ملاحظة هامة قبل قراءة هذا المقال أنصحك جداً أن تشاهد هذه المقالة أولاً
تجربتي في علاج القولون العصبي
لأنه فيها الزبدة كما يقولون في التخلص من اعراض القولون العصبي وهي تجربتي الشخصية أنا صاحب موقع استفهام أتمنى ان تستفاد منها


ما هي أسباب الإصابة بمَرض القولون العصبي؟

يُعرف القولون العصبي باسم القولون التَشنجي، أو القَولون المُخاطي، تَرتبط سبب الإصابة بالقولون العصبي بالتَوتر والتَعرض للإجهاد، بالإضافة إلى إتباع نَظام غذائي مَليء بالدهون والدَسم، وقد تَكون سبب الإصابة ناتج من حدوث تقلصات الأمعاء، أو وجود بَكتيريا وفيروسات بالقولون والأمعاء.

فيديو هام للدكتور كريم علي يوضح فيه طريقة علاج القولون العصبي 

كَيف أعرف أني أعاني من القولون العصبي؟

الشعور بالألم بالمَعدة قد يَكون بسبب الإصابة بأمراض كَثيرة، لذا يَجب مَعرفة ما هي أعراض الإصابة بالقولون العصبي حتى يَتم تحديد العلاج، ومَعرفة ما هي العادات التي يَجب إتباعها

  • الشعور بالألم والتَشنجات في مَنطقة البطن.
  • اضطراب حركة الأمعاء إما بَحدوث الإمساك أو بالإسهال.
  • كَثرة الغازات والانتفاخ.
  • حدوث اضطرابات وتَغيرات في عدد مرات التَبرز.
  • الشعور بالانزعاج وعدم الراحة في المَعدة خاصًة بَعد تَناول الطعام مع كَثرة التجشؤ.

ما هي أفضل طريقة لعلاج القولون العصبي؟ 

مَريض القولون العصبي يَحتاج لإتباع قسمين في العلاج، الأول بالأدوية التي يَأمر الطبيب بَصرفها بَعد الفحص والتَشخيص، ويتبقى القسم الآخر وهم الأهم الذي سَيُساعد في حصر الألم، والشعور بالراحة، وهذه أهم النصائح التي يَجب إتباعها لعلاج القولون العصبي 

  1. الابتعاد عن تَناول بَعض الأكلات مثل مُنتجات الألبان، والشوكولاتة، والأطعمة المَليئة بالدسم، والدهون، والثوم، والموز.
  2. عدم الإفراط في الأكلات التي تَتسبب في تَكون الغازات مثل البصل، الكرنب، الثوم.
  3. تَناول أحد المشروبات التي تٌساعد في تَهدئة القولون وتُعالج الانتفاخ، مثل الينسون، والكراوية والزنجبيل.
  4. يَجب تَقليل كمية الطعام، والإكثار من تَناول الماء والسوائل على مَدار اليوم.
  5. تَناول الطعام ببطء مع عدم تَناول الماء أثناء الوجبات.
  6. عدم الإفراط في تَناول المشروبات التي تَحتوي على الكافيين.
  7. الابتعاد عن التَوتر والعصبية والاسترخاء كما يُمكن القيام بَتمارين الاسترخاء واليوجا للشعور بحالة أفضل.
  8. مُمارسة التمارين الرياضية تُساعد في تَسهيل عمل الأمعاء والجهاز الهضمي.